Día 1

Desayuno
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
2 tostadas de pan integral o galletitas integrales
Media mañana
1 Yogurt con cereales
Almuerzo
Sopa de verduras
Ensalada de zanahoria, huevo, arroz y queso descremado.
Manzana fresca
Media tarde
1 fruta fresca.
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada
Cena
Caldo
Pollo sin piel a la parrilla con acelga salteada con cebolla
Compota de manzana

Día 2

Desayuno
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
2 tostadas de pan Integral o galletitas integrales
1 porción de queso descremado.
Media mañana
1 Barrita de cereales
Almuerzo
Sopa de arroz
Tallarines con salsa de tomates al natural
Gelatina con trozos de frutas.
Media tarde
2 galletitas integrales untadas.
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada
Cena
Caldo
Pescado al homo con caldo desgrasado,
panaché de verduras
Pera fresca

Día 3

Desayuno
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
2 tostadas de pan integral o galletitas integrales
1 porción de, queso descremado.
Media mañana
1 Yogurt con cereales
Almuerzo
Sopa de verduras
Soufflé de calabazas, ensalada de papas y chauchas
Durazno en almíbar diet.
Media tarde
2 galletitas integrales untadas.
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
Cena
Caldo
Milanesa al homo, ensalada de zanahoria
y remolacha rallada
1 fruta de estación.

Día 4

Desayuno
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
2 tostadas de pan integral o galletitas integrales
1 porción de, queso descremado.
Media mañana
1 Yogur con cereales
Almuerzo
Sopa de verduras
Suprema de polio al homo, ensalada de lechuga, tomate y huevo.
Ensalada de frutas.
Media tarde
2 galletitas integrales untadas 6 pan integral.
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
Cena
Caldo
Bife de lomo
Gelatina.

Día 5

Desayuno
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
2 tostadas de pan integral o galletitas integrales
1 porción de queso descremado.
Media mañana
1 Yoghurt con cereales
Almuerzo
Sopa de verduras
Tarta pascualina (2 porciones)
1 Fruta de estación
Media tarde
2 galletitas integrales untadas 6 pan integral.
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada
Cena
Caldo
Filet de pejerrey a la parrilla, acelga salteada con cebolla
Gelatina

Día 6

Desayuno
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
2 tostadas de pan integral o galletitas integrales
1 porción de queso descremado.
Media mañana
1 Yogurt con cereales
Almuerzo
Sopa de verduras
Pechuga grillé
Ensalada de frutas.
Media tarde
2 galletitas integrales untadas ó pan integral.
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada
Cena
Caldo
Bife magro al grille, ensalada de chaucha y tomate.
Peras en almíbar diet

Día 7

Desayuno
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada
2 tostadas de pan integral o galletitas integrales
1 porción de, queso descremado.
Media mañana
1 Yogurt con cereales
Almuerzo
Caldo de verdura
Raviolones de verdura
Media tarde
2 galletitas integrales untadas ó pan integral.
1 taza: Café/Te/Mate cocido, leche descremada,
Cena
Sopa de arroz
Pollo al vapor con sala de tomates y arvejas
Gelatina con trozos de frutas

Condimentos

2 cucharadas de aceite de oliva, maíz. Sal, limón, vinagre, hierbas y especias.
Pan: 100 grs. de francés o integral.